Хорошего человека должно быть много? Хорошего человека должно быть много Желание быть значимым и большим, иметь вес в обществе.

У заболевания «ожирение» есть психологические предпосылки. В настоящее время эта мысль банальна и очевидна.

Однако полвека назад такое заявление вызвало бы изрядное сопротивление как профессионалов, так и пациентов.

Курс по психосоматике, который я изучала в 1980-х гг. на факультете психологии МГУ, даже не затрагивал тему «Психологические предпосылки ожирения» — такую востребованную сегодня.

В настоящее время есть множество подходов в исследовании и коррекции психологических предпосылок ожирения. Я постараюсь изложить основные, с которыми согласны представители практически всех направлений.

Так, среди психологических факторов, которые ведут к ожирению, психологи наиболее часто отмечают низкую самооценку, слабый самоконтроль, низкую стрессоустойчивость.

Такие пограничные факторы, как склонность к навязчивым и тревожно-депрессивным состояниям, которые оказывают огромное влияние на риск возникновения ожирения, скорее всего, потребуют подключения к лечению специалистов-психиатров.

НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Как определить

Человек извиняется даже за то, что задал лишний вопрос. Садится неудобно, как бы боясь занять лишнее место. В ответ на комплимент говорит: «Ой, это я просто сегодня голову помыла».

Иногда низкая самооценка проявляется парадоксально — человек ведет себя вызывающе, как бы пробуя окружающий мир: «А так можно?». При этом определить, что его самооценка и уверенность низки, можно по тому, что он совсем по-разному ведет себя с «сильными» и «слабыми» мира сего и мгновенно «сдувается», получив отпор.

Как воздействовать

Отмечайте его успехи в лечении. При этом фокусируйтесь не на похвале («молодец, стараетесь»), а на объективных фактах («сегодня ваш вес меньше на Х, у вас изменился показатель У»). Дело в том, что похвала может заставить пациента с низкой самооценкой чувствовать себя неловко или сомневаться, он может начать извиняться и оправдываться. А объективная информация будет действовать помимо его «комплексов» и укрепит его Взрослую позицию.

Помогайте ему укреплять свою уверенность и нацеленность на успех. Для этого можно использовать «коучинговые» вопросы. Коучинговые вопросы и коучинговая беседа дают возможность пациенту самому прийти к необходимым решениям и выводам и взять на себя ответственность. Также такой подход усиливает самоконтроль, о чем мы будем говорить далее.

СЛАБЫЙ САМОКОНТРОЛЬ

Как определить

В журнале «Практическая диетология», № 1(9) в статье «Ответственность за здоровье» мы с вами обсуждали вопрос самоконтроля (приобрести печатную версию журнала с данным материалом можно в интернет-магазине www.argumentkniga.ru, также ознакомиться с пу- бликацией можно на сайте издания www.. ред.). Там же вы можете еще раз посмотреть тест по измерению уровня контроля в области здоровья.

Определить низкий уровень субъективного контроля у пациента без теста возможно по тому, как он говорит о себе и других, о достижениях и неудачах.

Его типичные фразы:

• Если бы мне не помешали, я бы сделал.
• Как я могу не есть, если они все время покупают вкусное.
• Это мне просто повезло.

Как воздействовать

Во-первых, вы можете помочь пациенту выделить и почувствовать свою область ответственности. Для этого можно также использовать «коучинговые» вопросы, приведенные ранее.

Во-вторых, вспомним о стереотипах пациентов в отношении здоровья, которые мы обсуждали в журнале № 4 (8) в статье «Стереотипы пациентов». Есть два стереотипа, которые особенно явно проявляются и препятствуют лечению при слабом самоконтроле у пациентов со склонностью к ожирению: реактивность («Если нельзя, то очень хочется») и задержка обратной связи («Потом мне будет плохо, но это же потом»).

Напомним кратко:

1. Реактивность («Если нельзя, то очень хочется»).

Реактивность особенно проявляется при запретах. Поэтому лучше сместить акцент с запрета вредного на пропаганду полезного. Например, вместо фразы «Нельзя есть сладкое» лучше сказать: «Ешьте сладкое после белковой пищи. Если во время еды вы съедите необходимое организму количество белка, то у вас не появится желания съесть много сладкого».

2. Задержка обратной связи («Потом мне будет плохо, но это же потом»).

Задержка обратной связи состоит в том, что запретные вкусности приносят ощутимые удовольствия прямо сейчас, а вредят совсем неочевидно (никто не прибавляет критический вес на следующий день после съедения огромного торта). В то же время рекомендованные полезные действия требуют усилий прямо сейчас, а ценные плоды принесут в неопределенном будущем.

Хотите больше новой информации по вопросам диетологии?
Оформите подписку на информационно-практический журнал «Практическая диетология»!

РОЛЬ СЕМЬИ

«Первое исследование роли семьи в развитии и поддержании переедания и ожирения было проведено Leann L. Birch в 1987 г. По данным автора, пища часто используется родителями для укрепления желательного или нежелательного поведения детей. Родители, награждая своих детей сладостями, увеличивают привлекательность сладостей в целом. Специфические интеракции между родителями и детьми также объясняют другие формы выученного поведения, например, такие как „всегда доедать до конца“», — отмечают авторы обзора исследований семейно-психологических аспектов проблемы ожирения, размещенного в научно-практическом журнале «Практическая медицина. Неврология. Психиатрия» от 23 апреля 2012 г.

Поэтому необходимо приближать обратную связь.

Объяснить, как проявляются последствия нарушения рекомендаций врача-диетолога (пока почти незаметно) и как положительно сказывается соблюдение рекомендаций. И измерять, измерять, измерять: сантиметры на талии и бедрах, индекс массы тела и т. д. Это единственный способ сделать так, чтобы в сознании пациента вместо далекой расплывчатой цели появился четкий путь с метками, которые он видит каждый день.

НИЗКАЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ

Как определить

Проявления как текущего состояния стресса, так и общей низкой стрессоустойчивости могут быть очень разными. Частично мы обсуждали их в статьях о стрессе в предыдущих номерах журнала.

Среди внешних проявлений могут быть как физиологические (например, вегетососудистые), так и психологические.

Так, значительно подвержены стрессу пациенты, застревающие на позиции Родителя. Вы заметите их по тому, что они всегда знают, как должно быть, и постоянно оценивают всех и вся. Избыточный стресс у них возникает из-за того, что они «всё знают и умеют», поэтому они набирают огромное количество задач и ответственности, с которой потом не справляются. Кроме того, они полны жестких ожиданий. Разрыв между этими ожиданиями и действительностью приносит дополнительные страдания.

Как воздействовать

Коррекция низкой стрессоустойчивости пациента требует специальной психокоррекционной работы. В ходе своего общения с такими пациентами диетолог может смягчить его застревание на позиции Родителя, выводить собеседника на Взрослую позицию.

Для этого в журнале № 1 (5) в статье.Инструмент общения. мы отрабатывали технику вопросов — открытых, нейтральных вопросов о факте. Например,«Какое самое высокое давление у вас было?»,«В каком году ваш вес достиг 100 кг?».

МОДЕЛЬ GROW

Одна из наиболее распространенных методик коучинга — модель GROW. В основе этой модели, предложенной Дж. Уитмором, лежит определенная последовательность постановки эффективных вопросов. Дж. Уитмор считает принципиально важным начинать с определения цели, а не с анализа существующего положения, которое может стать тормозом для постановки цели.

По материалам книги Джона Уитмора (John Whitmore) «Коучинг высокой эффективности», изданной в 1992 г.

Слово диетолога

Итак, мы рассмотрели с вами такие факторы, как низкая самооценка, слабый самоконтроль и низкая стрессоустойчивость. Вы можете использовать приемы определения этих факторов и рекомендации по воздействию. Потому что слово диетолога, работающего с больным ожирением, обладает не только информационным, но и психотерапевтическим воздействием, которое, по современным представлениям, совершенно необходимо пациенту.

Боже, за что?! – страдальчески простонал Тед, недовольно подхватывая вилкой с тарелки еще один кусочек брюссельской капусты. - Капуста полезна, в ней содержится много витамина С и почти нет калорий! – встал на защиту овоща Вениамин, сам, впрочем, не изъявляя желания становиться в очередь за полезным продуктом. - Когда уже нам вернут нормальное меню? – все не унимался пилот. – На завтрак ломтик грейпфрута, на обед – капуста, а про ужин я даже вспоминать не хочу. Его просто нет! Когда уже лишние килограммы сбегут с боков и… кхм… другого места… Полины и мы сможем нормально питаться?! По мне, ей и так идет… *** Двумя неделями ранее. Из каюты биолога донесся надрывный плач. Затем что-то с дребезгом упало на пол. - Пятьдесят восемь! Боже мой! Даже слоны не весят столько! - Если ты о тоннах, тогда да, не весят, - осторожно уведомил подругу киборг, заглянув в ее каюту. – А если о килограммах, то это вес новорожденного слоненка… - Я тут не намерена шутки шутить! Все! Я худею! - Худей, пожалуйста, кто тебе запрещает? – с наглым видом влез Теодор. – Сказать, что сегодня на одну порцию десерта меньше? - А что на десерт? - Не скажу, ты же ведь все равно его не будешь! – хихикнул Тед, многозначительно покосившись на полку с коробкой шоколадок. Поймав направление его взгляда, Полина решительно схватила коробку с полки и сунула в руки немного опешившего от такой щедрости киборга. - Вот! Все! И десерт мне не надо! И вообще я есть не буду! Теодор осторожно прикрыл дверь каюты и с непонимающим видом оглянулся на Дэна, по прежнему стоящего с коробкой в руках. - И что на нее вообще нашло? – недоуменно спросил пилот. – И вообще, не такая уж она и толстая… А когда мы втроем на диване не смогли уместиться, так это Дэн был виноват. - А почему я-то? – возмутился киборг. - М-м-м… Ну… Ты же взял с собой пачку чипсов, вот она место и занимала! - Я ее на коленях держал. - И что? Все равно занимала! *** В течение нескольких дней после этого разговора Полина ходила раздраженная и ела очень мало. С жадностью глядя, как Дэн уминает сгущенку и чипсы, а Тед лакомится мясом или пьет пиво (жутко калорийное!), она становилась все мрачнее и мрачнее. - Да не грусти, подруга, - беспечно говорил Тед, забрасывая в рот печеньку, - хорошего человека должно быть много! И вообще, я вон вешу на двадцать пять килограммов больше тебя и меня это устраивает! - У тебя половина из этого мышцы, и ты выше меня на две головы! - И что? – самодовольно спросил Тед. - То, что этот разговор – просто впустую потраченное время! Дверь каюты хлопнула. Пилот остался доедать печеньки с абсолютно невинным видом. Другая же ситуация была с Дэном. Он вообще не понимал: а) почему Полину так волнует, какова ее масса тела; б) почему Теда совершенно не волнует, что Полину волнует, какова ее масса тела. - Она же девушка! – объяснял другу Тед, - ну… она хочет быть красивой и думает, что для этого ей нужно похудеть. - А почему она злится на меня? - Да она на всех злится, голодная просто! Кстати, та коробка, что она тебе дала… Ты уже весь шоколад съел? - Нет. Я собираюсь его ей вернуть, когда она похудеет. - Значит, никогда. Дай ее мне, а? - А можно? - Сама виновата, что отдала, - хохотнул Теодор, забирая коробку. – Если что, шоколадки можно купить почти везде! *** Кстати, в тренажерный зал зайти было теперь практически невозможно. На одном из спортивных снарядов обязательно обнаруживалась пыхтящая Полина. Дэн был озадачен. Полина, раньше такой добрый друг, превратилась в мегеру, помешанную на похудении. Она даже заставляла его прокладывать маршрут так, чтобы они приземлялись только на станциях, где есть фитнес-клуб! Все это так сказалось на экипаже корабля, что после недели мучений капитан решил поговорить с Полиной. - Полина, понимаешь… Для твоего организма такое вредно. Ты молодая, тебе нужно хорошо питаться! Веня считает, что ты только подрываешь свое здоровье. - Я его поправляю! Сбрасываю лишние килограммы! Они же ведь вредны для здоровья? Вредны! И Вениамин Игнатьевич тоже это подтвердит! Давайте его позовем! Через несколько минут врач уже был в каюте капитана. - Полина, я полностью одобряю твое начинание! – с энтузиазмом начал Вениамин. – Конечно, тебе не стоит пускать все на самотек. Я могу составить для тебя меню. Да и тебе, Стасик, не помешало бы сбросить пару лишних килограммов… - Что? – поперхнулся капитан. – Тогда и тебе! Вон какое пузо отъел! - У меня появилась отличная идея! – вмешалась Полина. – Давайте мы все будем худеть! А то мне одной что-то скучно… И Теда заставим! Он надо мной все время смеется! - Теодор ест очень много жирной пищи, думаю, ему не повредит, - усмехнулся капитан. *** В итоге, худеть на корабле стали все, кроме Дэна (он и так мог управлять своим обменом веществ) и Михалыча, который и так почти не ел, все время находясь в машинном отделении. Полина с жаром способствовала диете. Они сговорились с Машей («женщина с женщиной всегда общий язык найдет!» - говорил Теодор), и теперь, если в каюте шуршала упаковка от шоколадки, фантик от конфеты или чпокала крышка пивной банки, Маша включала сигнал старинной воздушной тревоги (как в двадцать первом веке) и на звук приносилась разъяренная Полина. Теда она заставала на месте преступления в общей сложности четырнадцать раз, и он, вздыхая, отправлялся есть салатик. Или капустку. Меню-то разнообразное было. После долгих уговоров, так и не склонив Дэна на свою сторону, Полина, скрепя сердце, разрешила Маше не контролировать его каюту. Отбирать сгущенку у Дэна было как-то неловко, тем более что киборгу требовалось куда больше энергии, чем человеку. Теперь каюта Дэна была чем-то вроде безопасной столовой. Тед приходил туда с пачкой чипсов, а если Полина случайно проходила мимо, поспешно совал чипсы Дэну, и придраться было не к чему. Вот только от пива все равно пришлось отказаться. Киборг его не любил. Не обращая внимание на Теодора, капитан и доктор соблюдали диету. Они ходили в тренажерный зал, ели полезную пищу и подбадривали Полину одним только своим рвением. Однако оно постепенно начало исчезать. *** На пятнадцатый день в спасительную каюту Дэна шагнул Вениамин с пакетом чипсов, гамбургеров и прочего фастфуда. На немое недоумение киборга он шепнул «Не сдавай меня ЕЙ!» и принялся за еду, угостив Дэна гамбургером. На восемнадцатый день в каюте киборга столкнулись Теодор и Вениамин. Отнесясь к проблеме философски, они поделили еду между собой и стали приходить к Дэну вместе. На двадцать пятый день в каюту Дэна, не выдержав, забежал капитан. Достав из-под рубашки пирожное, тайком купленное на последней станции, он обернулся и с удивлением уставился на дружную компанию, сидящую на диване и поглощающую чипсы. Дэн с умилением взирал на голодных друзей, меланхолично терзая печеньку. - Добро пожаловать, капитан! – крикнул Тед, задорно подбросив вверх чипсину и ловя ее ртом. *** С тех пор компания начала собираться на своем островке свободы регулярно. Полина, заметившая, что ее друзья не только не похудели, но и поправились, начала что-то подозревать. И установила за командой слежку. На тридцатый день она наконец выяснила, что происходит. Собираясь триумфально раскрыть преступление, она, дождавшись очередной обжираловки, распахнула дверь в каюту и… застыла на месте. В каюте вкусно пахло едой. Нормальной едой, которую бедная девушка не видела больше месяца. Друзей, застывших с набитыми ртами, она просто не замечала. Вниманием Полины целиком и полностью завладела ОНА. Шоколадка с орехами. Она лежала на стуле, такая вкусная, такая манящая… - А, к черту все! – крикнула биолог и впилась зубами в шоколадку. Дэн и Тед переглянулись, и пилот расстроено протянул рыжему банку сгущенки. - Говорил же я, что не пройдет двух месяцев! – довольно заметил Дэн.

Хорошего человека должно быть много

1) о полном ч-ке;

2) о хорошем ч-ке.

Живая речь. Словарь разговорных выражений. - М.: ПАИМС . В.П. Белянин, И.А. Бутенко . 1994 .

Смотреть что такое "Хорошего человека должно быть много" в других словарях:

Хорошего человека должно быть много - В шутку о завидной комплекции человека; восприятии этого как достоинства, продолжающего положительные качества героя … Словарь народной фразеологии

Освещение - I (санитар.). Дневное освещение. В прежнее время при постройке домов обращали мало внимания на надлежащее О. жилых помещений дневным светом. Этим, по крайней мере отчасти, объясняются ограниченные размеры окон в старинных домах и чрезвычайная… …

Юлиан Флавий Клавдий Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Юлиан, Флавий Клавдий - (Flaviuns Claudius Julianus) римский император (правил с 361 по 363 г. после Р. Х.), одна из тех личностей, над истолкованием которых не устает работать внимание историков. Деятельность его, посвященная возрождению язычества, вызывала издавна… … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Жуковский, Василий Андреевич - — знаменитый поэт. ?. ДЕТСТВО (1783—1797) Год рождения Жуковского определяется его биографами различно. Однако, несмотря на свидетельства П. А. Плетнева и Я. К. Грота, указывающих на рождение Ж. в 1784 г., нужно считать, как и сам Ж.… …

Пушкин, Александр Сергеевич - — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца "из… … Большая биографическая энциклопедия

Семейство кошачьи - (Felidae)* * Кошачьи действительно, как пишет Брем, представляют собой самый совершенный тип хищников иными словами наиболее специализированные представители отряда. Семейство включает 36 видов, группируемых в 10 12 родов (хотя разные… … Жизнь животных

Критика - ТЕОРИЯ. Слово «К.» означает суждение. Не случайно слово «суждение» тесно связано с понятием «суд». Судить это, с одной стороны, значит рассматривать, рассуждать о чем нибудь, анализировать какой либо объект, пытаться понять его смысл, приводить… … Литературная энциклопедия

Оскар Уайльд - (1854 1900 гг.) писатель Актер вот критик драмы. Музыкальный критик это певец, или скрипач, или флейтист. Америку много раз открывали до Колумба, но никому об этом не рассказывали. Англичане обладают волшебным даром превращать вино в воду. Атеизм … Сводная энциклопедия афоризмов

Семейство полорогие - (Bovidae)** * * Семейство полорогих, или бычьих самая обширная и разнообразная группа парнокопытных, включает 45 50 современных родов и около 130 видов. Полорогие животные составляют естественную, ясно очерченную группу. Как ни… … Жизнь животных

Книги

• Борис Кустодиев , М. Г. Эткинд. Трудно, наверное, найти в мировой живописи пример более преданного служения именно русскому искусству, чем жизнь и творчество нашей отечественной любви и гордости- Бориса Михайловича…

КОМУ СЧАСТЬЕ, А КОМУ ДЕПРЕССИЯ

Не зря родилась пословица «Хорошего человека должно быть много». Наблюдательный народ уже давно заметил, что толстяки, как правило, душа компании. Веселые, жизнерадостные, добрые. А теперь эти свойства характера подтвердили и генетические тесты.

– Толстяки реже, чем худышки, тоскуют и хандрят, – уверяет руководитель исследования профессор Дэвид Мейр из Университета МакМастера (Канада).

Он и его коллеги проанализировали 17 200 образцов ДНК, взятых у участников исследования из 21 страны. И обнаружили, что так называемый ген тучности FTO, отвечающий за развитие ожирения, также является «геном счастья» – он на 8 процентов снижает риск развития депрессии.

Специальные тесты и опросы показали, что люди, обладающие геном FTO, более оптимистичные, чем их тощие сверстники.

Кстати, может, из-за своей доброты люди и набирают вес. Такую парадоксальную гипотезу выдвинули ученые из Национального института старения (США). Почти 50 лет они скрупулезно собирали информацию о двух тысячах землян. Изучали их характер, привычки, склонности, а заодно и колебания веса. И выяснился удивительный факт: характер человека влиял на его фигуру.

Так, оказалось, что экстраверты непременно набирают лишний вес. Добровольцы, которые отличались высокой эмоциональностью, открытостью, дружелюбием, весили в среднем на 10 кг больше интровертов – закрытых, неимпульсивных людей. Однако причина такого явления пока не ясна.

БЕДРА – КЛАДЕЗЬ ИНТЕЛЛЕКТА

Большая грудь, тонкая талия, широкие сдобные бедра притягивают мужские взгляды. И, как правило, пользуются спросом у настоящих ценителей женской красоты. Но, как недавно выяснилось, дело тут не только во внешнем эффекте. И не в том, что женщина с более выраженными формами способна лучше вынашивать детей, как считали ранее.

Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и Университета Питсбурга, обследовав и протестировав 16 тысяч добровольцев, пришли к выводу: интеллектуальные способности пышных женщин гораздо выше, чем худых. Более того, и дети у них рождаются умнее.

– В женских бедрах содержатся жирные кислоты омега-3, которые способствуют развитию мозга сначала матери, а потом и ребенка, – говорит один из исследователей, Стивен Галин. – Мужчины реагируют, поскольку это важно для воспроизводства.

Однако, подчеркивают ученые, повышению интеллекта способствует жир именно на бедрах. А тот, который на талии, содержит много жирных кислот омега-6. И ума не прибавляет. Да и мужчины не реагируют.

– Кстати, – говорит коллега Галина Уильям Лассек, – дети, рожденные тощими матерями-подростками, хуже справляются с познавательными тестами, поскольку у тех в бедрах не было накоплено достаточного количества кислот омега-3.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Если в организме сбои, то никакие диеты не помогут

Полным быть не так уж и плохо. Однако большинство хотели бы похудеть. Только ничего из этого не получится, если не стараться. У ленивых организм воспринимает лишние килограммы как норму. Такому толстяку уже до конца дней ничто не поможет сбросить вес – ни физические нагрузки, ни всевозможные диеты.

– Сбросить килограммы и избежать их возврата человеку не позволяет подсознание, – считает руководитель исследования Малкольм Лоу из Университета Мичигана. – Стоит человеку потолстеть, как мозг «перепрограммируется» и привыкает к новому образу «красивого и в меру упитанного». Переубедить его невероятно трудно.

Часто в разрез с расхожей поговоркой,
именно у людей, страдающих лишним весом,
есть внутреннее ощущение собственной «плохости» и никчемности.

Это очень глубинное ощущение, которое иногда предъявляется сразу, а иногда бывает тщательно спрятано под массой лишних килограммов, а также под разного рода компенсаторной деятельностью.

Вопросы самооценки для тучных людей - очень деликатная и болезненная тема.

Если они решают обратиться за помощью, каждый раз я с болью сталкиваюсь с тем, насколько ранимыми и чувствительными в глубине души они оказываются.

Кажется порой, что некоторые толстяки покрыты «бегемочьей» шкурой и ничего не чувствуют. Они могут толкнуть и не заметить, вести себя словно слон в посудной лавке, не услышать и не отреагировать на замечания окружающих. Кто-то использует искрометное чувство юмора и отшучивается от болезненных и ранящих ситуаций.

Но все это в конечном счете делается для того, чтобы уберечь ранимого внутреннего ребенка, который не может проявиться в полной мере во взрослой жизни, так как он в ней не чувствует себя в безопасности.

Именно в семье человек, приходящий в этот мир, получает возможность почувствовать, что он живой, что он ценен и любим сам по себе. Он отражается в маминых глазах и при хорошем раскладе читает в них мамино послание: «Я тебя люблю, ты хороший, ты живой и настоящий!».

Этого часто не происходит по разным причинам. Ребенок, мать которого была нечувствительна к его потребностям и состояниям, постоянно пребывает в тревоге. Ему трудно понять, что с ним происходит, и как эту тревогу успокоить.

То ли он устал и хочет спать сейчас, то ли он обиделся, то ли сильно соскучился и изнервничался из-за того, что мама не пришла за ним вовремя. Все эти чувства собираются в один большой комок тревоги, и ребенок не знает, как с ней справиться.

Ребенок растет, растут и его тревоги. Вот он уже не ребенок, а самый настоящий взрослый, но не имея внутри того механизма, который помогал бы адекватно перерабатывать беспокойство, он прибегает к механизму и патологическому, и естественному одновременно. Он заедает свою тревогу.

Почему пищевая зависимость так трудно поддается лечению?
Если мы имеем дело с зависимостью наркотической, можно, по крайней мере, назвать врага по имени и объявить с ним борьбу.

Невозможно назвать врагом пищу - то, без чего ни один человек не сможет жить на этой планете. Трудным оказывается разделить то, что является жизненной потребностью организма, утоляет естественный голод и то, на что смещается голод по любви и принятию, что просто притупляет на время сильнейшую тревогу.

Чтобы избежать столкновения с собственной «плохостью», человек использует многочисленные стратегии.

В лучшем случае - развивает бурную деятельность и добивается всеобщего признания. Он словно хочет доказать себе и другим, что его действительно много, он имеет большой вес и значимость.

Но если внимательно присмотреться к этим попыткам повысить собственную самооценку, у них всегда будет оттенок «неутоленности». Достигнутых результатов и признания как будто недостаточно, нужно снова и снова каждый день доказывать свою исключительность и необыкновенность. Чтобы другие заметили и оценили…

Очень болезненным оказывается любое невнимание. Человек может скрывать свою ранимость, облачать ее в шуточную форму, не осознавать, насколько сильно он зависит от мнения окружающих.

Человек может не почувствовать болезненных уколов уязвленного самолюбия, «обижаться - это же глупо!». Вместо этого он почувствует непреодолимое желание уединиться и наесться любимых лакомств или просто съесть как можно больше, успокаиваясь от самого процесса еды и от ощущения наполненности желудка.

Или напротив, тучный человек всячески избегает общества, самой возможности столкнуться с другими, общения, хотя в глубине души страшно жаждет его и нуждается в нем.

Он абсолютно не верит в себя, боится конкурировать и чего-то добиваться. Тревога от того, что над ним могут посмеяться, как-то не так посмотреть, что-то не так сказать, огромна. И человек всячески стремится избежать ее.

Ему трудно оказывается вступать в близкие спонтанные отношения с другими, так как он сосредоточен лишь на том, чтобы улавливать негативные сигналы в отношении себя.

Ему трудно отделять свое состояние от состояния того, с кем он вступает в контакт. Трудно улавливать тот момент, когда собственная подозрительность и ожидание враждебности становятся такими невыносимыми, что проецируются в другого, и другой тогда видится враждебным и нападающим.

Жировая прослойка как будто помогает немного отгородиться от ранящего воздействия окружающего мира , служит своего рода подушкой безопасности. В конце концов, все свои трудности можно списать на этот самый лишний вес. Ведь если бы не он, то и в люди можно было бы выходить, и с общением не было бы проблем...

Тут мы приходим к тому, с чего начали. В известной поговорке о том, что хорошего человека должно быть много, лишний вес выполняет важную функцию.

Он наращивает и увеличивает объемы человека, чтобы никто не догадался, каким маленьким и потерянным он порой чувствует себя внутри. Либо выполняет защитную функцию и как будто не дает вступать в отношения, которые человек не знает, как строить, и очень боится быть отвергнутым в них.

И еще множество разных функций несет в себе лишний вес…