Презентация на тему "Чувства и эмоции. Тест эмоций

Шкалы: физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражительность, негативизм, обидчивость, подозрительность, вербальная агрессия В данной модификации исключена шкала “Чувство вины“, убраны двойные отрицания, упрощены формулировки, дана текстовая (популярная) интерпретация.

Назначение теста

Диагностика различных форм агрессивного поведения.

Инструкция к тесту

Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прочитайте утверждения. Если вы реагируете похожим образом, отметьте в бланке номер вопроса. (Ответьте "Да" или "Нет" на следующие вопросы).

Тест

1. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.
2. Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет
3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь.
4. Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу.
5. Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива.
6. Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной.
7. Я не могу удержаться от спора, если со мной не согласны.
8. Мне не раз приходилось драться.
9. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.
10. Иногда люди раздражают меня просто своим присутствием.
11. Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.
12. Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю.
13. Я думаю, что многие люди не любят меня.
14. Я требую, чтобы люди уважали мои права.
15. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.
16. Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу.
17. Я часто чувствую, что могу взорваться, как пороховая бочка.
18. Если кто-то пытается мною командовать, я поступаю ему наперекор.
19. Меня легко обидеть.
20. Многие люди мне завидуют.
21. Если я злюсь, я могу выругаться.
22. Если не понимают слов, я применяю силу.
23. Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его.
24. Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся.
25. Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать.
26. Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям.
27. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.
28. Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю.
29. На удар я отвечаю ударом.
30. В споре я часто повышаю голос.
31. Я раздражаюсь из-за мелочей.
32. Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить на место.
33. Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю.
34. У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить.
35. Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.

Обработка и интерпретация результатов теста

Ключ к тесту

Шкалы Вопросы
Ф 1 8 15 22 29
К 2 9 16 23 30
Р 3 10 17 24 31
Н 4 11 18 25 32
О 5 12 19 26 33
П 6 13 20 27 34
С 7 14 21 28 35

За каждое совпадение с ключом начисляется (1) один балл. Совпадением с ключом ситается ответ “Да” на вопросы, в вышеприведенной таблице.

Интерпретация результатов теста

Средний уровень агрессии равен (3) трем баллам. Если показатели испытуемого превышают это значение, можно говорить о выраженности одной из следующих форм агрессивного поведения:

. Физическая агрессия (Ф): вы склонны к самому примитивному виду агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают вам искать более эффективные методы взаимодействия. Вы рискуете нарваться на ответную агрессию.
. Косвенная агрессия (К): конечно, лучше ударить по столу, чем по голове партнера. Однако увлекаться этим не стоит. Пожалейте мебель, посуду. Ведь это прямые убытки. Кроме того, так недолго и пораниться.
. Раздражение (Р): плохо или даже хорошо скрываемая агрессия не сразу приведет к разрыву отношений с другим человеком, но будет разъедать вас изнутри, как серная кислота, пока не прорвется наружу. Когда прорвется - см. «физическая и косвенная агрессия».
. Негативизм (Н): реакция, типичная для подростка, совершающего бессмысленные и даже разрушительные для себя поступки из чувства протеста. Суть ее в пословице «выбью себе глаз, пусть у тещи будет зять кривой».
. Обидчивость (О): готовность видеть в словах и поступках других людей насмешку, пренебрежение, желание унизить. Здорово отравляет жизнь.
. Подозрительность (П): готовность видеть в словах и поступках других скрытый умысел, направленный против вас. В крайних своих проявлениях может быть симптомом нездоровья.
. Словесная агрессия (С): за словом в карман вы не полезете. А зря. Последствия необдуманного слова могут быть куда более разрушительны, чем последствия драки. Впрочем, одно другому не мешает.

Тест основан на самооценке. Его точность зависит от вашей откровенности. Если у вас повышенный уровень агрессии, возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам достигать своих целей. Но задумайтесь, какую цену вы платите за свои победы. Довольны ли вы своими отношениями с другими людьми? Агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Вам необходимо учиться контролировать свои эмоции. Если это трудно, попробуйте направить их в мирное русло - спорт, творчество.

Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии, связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением - то есть все профессии, связанные с людьми. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение. Низкие значения по этому тесту (точки расположены ниже пунктирной линии) свидетельствуют о вашей деликатности, уступчивости и бесконфликтности. Однако вам может не хватать упорства в достижении своих целей и отстаивании своей позиции.

Источники

Тест эмоций (тест Басса-Дарки в модификации Г.Резапкиной) / Резапкина Г. Психология и выбор профессии. Учебно-методическое пособие. М., 2006.

А. Разумеется, почему нет?
Б. Только если другие тоже не стесняются.
В. Нет, стараюсь по возможности сдерживаться.

2. Ваш знакомый постоянно язвит в адрес окружающих. Когда от него достается и вам, вы…

А. Лениво огрызаетесь.
Б. Никогда не упускаете возможности поупражняться в ответном остроумии.
В. Списываете его поведение на несносный характер и не обращаете внимания.

А. Продолжить выяснение отношений при свидетелях.
Б. Мысленно отгородиться от врагов стеной.
В. Обезоружить их каким‑либо неожиданным жестом. Например, преподнести корзину спелых яблок из своего сада.

4. Подруга уже 10 минут как опаздывает на встречу. Как вы поступите?

А. Позвоню ей с вопросом: «Куда пропала?»
Б. Подожду еще немного - мало ли что могло случиться?
В. . Зачем нервничать? Я тоже часто опаздываю, потому думаю, что она вот‑вот придет.

5. Вы застряли в глухой пробке. Ваша реакция?

А. Все зависит от того, насколько мне важно приехать вовремя.
Б. Как правило, я начинаю нервничать и психовать.
В. Спокойно включаю радио или любимый диск.

Подсчитайте баллы, пользуясь таблицей

	1	2	3	4	5
А	3	3	5	3	5
Б	1	5	1	5	3
В	5	1	3	1	1

Результаты теста

5–9 баллов. Сама сдержанность
Вы не любите создавать проблемы на пустом месте, заранее . Вы сдержанный человек. Окружающим сложно понять, что вы чувствуете на самом деле.

10–19 баллов. Тихий омут
Вам неудобно демонстрировать свои чувства перед окружающими. Вы стараетесь реагировать на все трезво. Будучи внутренне напряженной, внешне остаетесь спокойной.

20–25 баллов. Паровой котел
Вы - человек импульсивный и привыкли открыто проявлять свои чувства. При этом вы порой не замечаете того, что ваш кипучий темперамент может смутить или задеть окружающих. Старайтесь уважать чувства других.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Известный американский психолог Дэниел Гоулман пришел к выводу, что люди с высоким эмоциональным интеллектом (EQ) часто успешнее людей с высоким IQ. Именно EQ повышает качество жизни человека и делает его более приспособленным к жизни.

сайт составил простой тест из 10 вопросов, чтобы вы проверили свой уровень EQ.

4. На встрече подруга ведет себя раздраженно: нервничает, язвит, огрызается. Вы:

5. Недовольный кондуктор в автобусе вам нахамил или оскорбил вас. Ваша реакция?

6. Вы гуляете в парке с группой маленьких детей, один из них начинает плакать, потому что с ним не хотят играть. Ваши действия?

7. Ваш коллега странно оделся. Вы заметили это. Что вы сделаете?

8. Муж приходит домой поздно. Вы сидите дома с ребенком. У вас вдруг появляется чувство раздражения, и оно увеличивается. Что происходит дальше?

9. Вы устроились на работу менеджером по продажам. Но уже 2 месяца у вас ничего не выходит. Каковы будут ваши действия?

1. «Наверное, я просто не подхожу для этой работы. Поработаю еще месяца 2. Если ничего не изменится - сменю работу».

2. «Проанализирую, почему у меня не выходит эффективно выполнять свою работу. Выявлю причины неэффективности. Прокачаю свои навыки по продажам и постараюсь изменить подход к работе».

10. Ваша знакомая попросила вас соврать ее молодому человеку, что она была с вами вчера вечером. Вы соврали ему. Что вы чувствуете?

1. «Мне просто плохо, и все».

2. «С одной стороны, она моя подруга и я должна ее защищать и поддерживать во всем. С другой стороны, мне стыдно за свой поступок и за свое быссмысленное вранье. Мне жалко ее молодого человека. И, честно говоря, я злюсь на себя, что я так с ним поступила».

Результаты:

Если у вас большинство ответов под № 1, то вам стоит учиться глубже понимать чужие эмоции, контролировать свои чувства и правильно реагировать. Это поможет вам стать счастливее и на работе, и в личной жизни.

Согласно исследованиям известного ученого Трэвиса Брэдберри , 90 % успешных людей обладают высоким эмоциональным интеллектом.

Если у вас большинство ответов под № 2, то ваш эмоциональный интеллект находится уже на высоком уровне. Тогда дерзайте покорять мир, ведь в ваших руках уже есть все карты.

Тест на эмоциональность

1 Вопрос У вас был ужасно суматошный день, но вот, наконец, все заботы позади. Дома вы хотите расслабиться и… A. набираете ванну с пеной и эфирными маслами; B. любуетесь красивым закатом; C. проводите весь вечер за просмотром телевизора. 2 Вопрос Вы обожаете прикасаться к… A. рубашке из шелка; B. меховой жилетке; C. шерстяному свитеру. 3 Вопрос Вам хочется основательно заняться собой. Вы начнете с… A. похода к массажисту; B. визита к косметологу; C. услуг маникюрши. 4 Вопрос Если бы вам разрешили есть все, что захочется, ваш выбор остановился бы на… A. шоколадном мороженом; B. бутерброде со сливочным маслом и икрой; C. картофеле фри, попкорне или соленых орешках. 5 Вопрос Когда вам хочется быть ближе к природе, вы… A. бродите по окрестностям города, ищете живописные уголки; B. уезжаете к реке, озеру или на море. Вас умиротворяет вода; C. ограничиваетесь просмотром журналов с красочными фотографиями. 6 Вопрос Лучшая музыка — это… A. энергичный рок-н-ролл (в детстве вы часто представляли себя рок-звездой); B. популярная — все вокруг ее знают и вам нравится подпевать; C. медитативная или классическая — она способствует ясности мышления. 7 Вопрос Волосы для женщины это… A. практически все! Красивые волосы — это решающий козырь женщины, их надо холить и лелеять; B. с помощью прически можно выразить свою индивидуальность; C. волосы и волосы… Прическа не имеет большого значения, это всего лишь частность. 8 Вопрос Когда летним вечером становится немного прохладно, вы выходите на улицу в… A. тонкой блузке, а сверху надеваете куртку; B. хлопковой рубашке с длинным рукавом, на плечах жакет; C. свободном летнем платье и уютной вязаной кофте. 9 Вопрос Вам больше по душе путешествовать… A. на велосипеде; B. на машине; C. на самолете. 10 Вопрос Вы всегда с трепетом вспоминаете… A. объятия и прикосновения; B. первый поцелуй с любимым; C. взгляд, полный нежности и обожания. 11 Вопрос Больше всего в мужчинах вам нравится… A. крепкое телосложение; B. высокий рост; C. выразительные глаза. 12 Вопрос Если вы попадаете под теплый летний дождь, то… A. даже не достаете зонтик: летом можно не бояться заболеть и сразу вспоминается детство; B. пытаетесь спрятаться, чтобы не промокнуть насквозь, и наблюдаете… а воздух в городе потом такой свежий; C. пережидаете дождь, чтобы не промочить ноги, только простудиться не хватало. 13 Вопрос Вам неприятен поступок близкого человека. Вы… A. бурно выскажете ему все, что думаете, и потребуете извинений; B. спокойно, но недовольно объясните, что и почему вас расстроило; C. промолчите, но затаите обиду. 14 Вопрос В метро вас толкает мужчина и не извиняется. Вы… A. на весь вагон прочитаете ему лекцию о хорошем воспитании; B. обидно съязвите на тему современных мужчин; C. промолчите или извинитесь сами. 15 Вопрос Начальник постоянно задерживает вашу зарплату под разными предлогами, но все остальные сотрудники получают ее вовремя. Вы… A. устав от постоянных отговорок, идете прямо к начальнику, чтобы прояснить ситуацию; B. злитесь, расспрашиваете коллег, бухгалтерию и готовитесь к решительным действиям; C. молчите, ведь вы боитесь потерять работу. Больше ответов А Вы очень эмоциональный человек и не пытаетесь это скрывать. В вашей жизни постоянно должен быть драйв, приключения, а отношения не имеют смысла без накала страстей. Эмоциональность дает много преимуществ: окружающим вы кажетесь открытым и приветливым человеком, вам легко сделать первый шаг, вы активно вливаетесь в работу и коллектив. Но будьте осторожны с людьми, которые используют чужие эмоции в своих интересах. Это могут быть и подруги, видящие в вас только сочувствующую жилетку, и скучные мужчины, и неоригинальные коллеги. Больше ответов В В эмоциональном плане вы очень гармоничный человек: в одной ситуации вы искренне рассмеетесь, в другой — сможете сдержать порыв всех вокруг обругать и уйти. Соблюдая такой баланс, вы становитесь прекрасным другом и коллегой. Главное, с пониманием относиться к другим людям и не обижаться на излишнюю эмоциональность одних и замкнутость других. Избегайте общения с людьми, которые пользуются вашей уравновешенностью и знают, что с вами можно веселиться и делиться секретами, но можно и нагрубить вам, и забыть обещанное. Такие отношения рано или поздно переходят в игру «в одни ворота». Больше ответов С Вы не привыкли демонстрировать окружающим свои эмоции и реагируете на все очень сдержанно. Со стороны это чаще всего смотрится, как скромность и хорошее воспитание, но в реальности, возможно, вы подавляете себя. В результате с каждым днем «багаж» ваших отрицательных эмоций и нереализованных желаний увеличивается. Вы рискуете оказаться жертвой рабочей или домашней тирании. Не бойтесь показать, что вам что-то не нравится, высказать свое мнение. Если собеседник отреагирует на это негативно, значит, этому человеку нужна безропотная кукла и он не видит в вас личности.

Данная методика диагностики эмоциональности была предложена В.В. Суворовым в 1976 г. и определяет общую эмоциональность человека.

Эмоциональность - один из основных компонентов темперамента, который как известно не меняется на протяжении всей жизни, в отличии от характера. Эмоциональность включает в себя впечатлительность, чувствительность, импульсивность и т.д.

2) экспрессивный компонент (выразительные движения: мимика, жесты, пантомимика, голосовые реакции и др.);

3) когнитивный, в т.ч. рефлексивный, компонент (анализ и понимание воспринимаемой, припоминаемой или воображаемой ситуации , что, собственно, придает эмоциональным явлениям предметную направленность, интенциональность; ощущение и восприятие состояний организма; рефлексия разных компонентов эмоций);

4) физиологический, как центральный, так и периферический, компонент (включает разнообразные вегетативные и биохимические, в т.ч. эндокринные изменения; активационный эффект ретикулярной формации, четко проявляющийся в ЭЭГ-сдвигах, зрачковый рефлекс, тремор и т.д.);

Содержательные аспекты эмоциональности отражают явления и ситуации, имеющие особую значимость для субъекта. Они неразрывно связаны со стержневыми особенностями личности, ее нравственным потенциалом: направленностью сферы мотивационной , мировоззрением, ориентациями ценностными и пр.5

Rating 5.00 (2 Votes)